「睡眠時間が7時間未満だと早死にしやすい」と断言する睡眠研究の権威による「いかに眠るべきか」のアドバイス
6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人並みに認識能力が落ちている - GIGAZINEすやすやと気持ちよく寝られるようになるかもしれない、13の睡眠テクニック - GIGAZINE平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに - GIGAZINE足りない睡眠時間を埋めるにはどうしたらいいのか？ - GIGAZINE平均睡眠時間を1時間減らすと糖尿病・ガンに関する遺伝子が活発になることが判明 - GIGAZINE睡眠の質を高める3つのシンプルな方法 - GIGAZINE睡眠不足が続くとどんな悪影響が起きるのか？ - GIGAZINE睡眠時間が短くても健康的な人は一体どういう生活をしているのか？ - GIGAZINEビジネスマンの半数以上は睡眠を1時間2500円でも買いたいと思っている - GIGAZINEあなたの睡眠の質が悪いのは汚れた空気のせいかもしれない - GIGAZINEなぜ睡眠不足でも「うつ」になりにくい人がいるのか？ - GIGAZINE睡眠は神経パルスの伝達速度向上に重要な脳細胞の数を増やすことが判明 - GIGAZINE